top of page

UOK vecka 1

Första veckan 2024 innehåller följande träningar:


Tisdag (2 jan) 17.45: Intervallträning med pannlampa, UOK-stugan.


Torsdag 17.45: Löpning på stig, med lampa. UOK-stugan.


Söndag 10.00: Distansträning löpning. UOK-stugan.


Anmälan till helgläger i Göteborg kommande helg. Läs mer här.

Senaste inlägg

Visa alla

UOK vecka 9

I slutet av vecka 9 drar orienteringens tävlingssäsong igång med Sverigpremiären i Åhus. Helgen efter det följer Hallandspremiären och Göteborgspremiären. Söndagarnas långpass kommer därför upphöra de

UOK vecka 8

Natt 7:ans avslutande etapp på torsdag och Lisas fysträning är tillbaka. Här är veckans program: Måndag: Lisas fysträning 18-19 med uppvärmning från 17:30 i Tingsholms idrottshall. Tisdag: Intervaller

UOK vecka 7

Ingen fysträning med Lisa den här veckan. Annars kör vi på under sportlovsveckan med följande program. Tisdag: Intervaller, samling stugan 17:45 Torsdag: OL-träning, samling stugan 17:45 Söndag: Långp

bottom of page