top of page

UOK vecka 4

Den här veckan bjuder på mycket träning och det är också dags för Natt 7:ans 5:e etapp. Glöm inte att anmäla dig senast måndag kväll. Hela veckans program:


Måndag: Lisas fysträning kl 18-19 i Tingsholms idrottshall. Uppvärmning från 17:30.

Tisdag: Intervaller. Samling stugan 17:45.

Torsdag: Natt 7:an - OK Mark. Anmälan och info.

Söndag: Långpass löpning. Samling 10.00 vid stugan.

Senaste inlägg

Visa alla

UOK vecka 9

I slutet av vecka 9 drar orienteringens tävlingssäsong igång med Sverigpremiären i Åhus. Helgen efter det följer Hallandspremiären och Göteborgspremiären. Söndagarnas långpass kommer därför upphöra de

UOK vecka 8

Natt 7:ans avslutande etapp på torsdag och Lisas fysträning är tillbaka. Här är veckans program: Måndag: Lisas fysträning 18-19 med uppvärmning från 17:30 i Tingsholms idrottshall. Tisdag: Intervaller

UOK vecka 7

Ingen fysträning med Lisa den här veckan. Annars kör vi på under sportlovsveckan med följande program. Tisdag: Intervaller, samling stugan 17:45 Torsdag: OL-träning, samling stugan 17:45 Söndag: Långp

bottom of page