top of page

UOK vecka 48

Veckan 27 november - 3 december finns många möjligheter till träning även om vi har bestämt oss för att ställa in fredagens natträning, men så här ser veckan ut:


Mån: Lisas fysträning 18-19 i Tingsholms idrottshall. Uppvärmning med bollspel startar 17:30

Tis: Intervaller. Samling stugan 17:45

Tor: OL-träning - korridor och slingor. Samling stugan 17:45

Lör: UOK Fun Day. Samling kl: 10 vid UOK-stugan. Dagen avslutas ca 20.

Sön: OL-distans från UOK-stugan. Samling 10:00. Banorna springs i grupp. Finns mellan 4,1 - 10,5 km att välja på. Inga kontroller sitter ute.

Efter träning är det lunch och planering av junior/senior-säsongen 2024.


Välkomna!

Senaste inlägg

Visa alla

UOK vecka 9

I slutet av vecka 9 drar orienteringens tävlingssäsong igång med Sverigpremiären i Åhus. Helgen efter det följer Hallandspremiären och Göteborgspremiären. Söndagarnas långpass kommer därför upphöra de

UOK vecka 8

Natt 7:ans avslutande etapp på torsdag och Lisas fysträning är tillbaka. Här är veckans program: Måndag: Lisas fysträning 18-19 med uppvärmning från 17:30 i Tingsholms idrottshall. Tisdag: Intervaller

UOK vecka 7

Ingen fysträning med Lisa den här veckan. Annars kör vi på under sportlovsveckan med följande program. Tisdag: Intervaller, samling stugan 17:45 Torsdag: OL-träning, samling stugan 17:45 Söndag: Långp

bottom of page