top of page

UOK vecka 48

Veckan 27 november - 3 december finns många möjligheter till träning även om vi har bestämt oss för att ställa in fredagens natträning, men så här ser veckan ut:


Mån: Lisas fysträning 18-19 i Tingsholms idrottshall. Uppvärmning med bollspel startar 17:30

Tis: Intervaller. Samling stugan 17:45

Tor: OL-träning - korridor och slingor. Samling stugan 17:45

Lör: UOK Fun Day. Samling kl: 10 vid UOK-stugan. Dagen avslutas ca 20.

Sön: OL-distans från UOK-stugan. Samling 10:00. Banorna springs i grupp. Finns mellan 4,1 - 10,5 km att välja på. Inga kontroller sitter ute.

Efter träning är det lunch och planering av junior/senior-säsongen 2024.


Välkomna!

Senaste inlägg

Visa alla

UOK vecka 25

Månadens bana 18 juni På tisdag blir det en lite enklare form av månadens bana i Marbäck, Det finns banor i form av vit, gul, orange, violett kort och violett lång . Skärmar är utsatta på vit och gul

UOK vecka 24

Nu på tisdag är det avslutning för vårens tisdagsträningar, men redan nästa tisdag, 18/6, finns det chansen att springa månadens bana någonstans i närheten av Ulricehamn. Sen blir det dock lite sommar

UOK vecka 22

Som vanligt bjuder veckan på minst tre träningsmöjligheter tillsammans med UOK. På måndagar är det Lisas måndagsträning med samling 17.45 vid värmestugan. Intervaller och styrka blandat, alla kan vara

Comments


bottom of page