Julvecka med klassisk UOK-träning dagen före julafton. Veckan ser ut så här: Måndag: Lisas fysträning 18-19 i tingsholms idrottshall....

Lite plus och lite minus att vänta i veckan, rent vädermässigt. Hör är veckans träning: Tisdag: Intervaller från stugan 17.44, före...

Även vecka 49 finns stora möjligheter till träning: Måndag: Lisas fysträning 18-19. Uppvärmning startar redan 17:30. Tisdag: Intervaller....

Veckan 27 november - 3 december finns många möjligheter till träning även om vi har bestämt oss för att ställa in fredagens natträning,...

Hej! På tisdag är det avslutning för höstens ungdomsträningar. Alla från vit grupp och uppåt är välkomna! Det kommer att bjudas på en...

Hej! På tisdag är det tredje deltävlingen i Sprintcupen, denna gång i Gällstad. Samling vid Lager 157, fri start mellan 17.30-18.15. Tänk...